まとめ最高(引地賢太Vol.236)

引地賢太です。

【まとめ最高】

つい先日、
ある動画が送られてきました。

その動画を見た僕は、、

✔︎自分に自信がつく
✔︎自分が凄い人間に感じる
✔︎自分のテンションが上がる
✔︎モチベーションも劇的に上がる
✔︎人の長所を見つけるのが上手くなる

などなど…心が晴れやかになりました。

たった1つの動画で
ここまでポジティブになれるって凄いですよね。

ここまでポジティブになれたのには
動画の内容が素晴らしかったのは勿論のこと
その動画がある特性を持っていたからです。

そこで今回は、

✔︎その動画がどういう内容だったのか
✔︎その動画はどのような特性を持っていたのか

を説明した上で、

アナタの日常生活に
その特性を取り入れることで
自己肯定感を高める方法を紹介します。

超簡単な方法なので、
なかなか自分に自信が持てない人や
モチベーションを上げたい人にオススメです！

✔️自分大好き

僕は毎月、
高校の同期とテニスをしています。

そのテニスなんですが
同期でGoProを持ってる人間がいるので
毎回、試合風景を撮影してもらっています。

そして毎回、
動画を撮影した2日後くらいに
撮影した動画を共有してもらっています。

その動画を観ると、
良いプレーや悪いプレーが溢れかえっています。

今年の1月から
同期で集まってテニスするようになり
動画を観るごとプレーの質が上がっています。

まあ、そんなことはどうでもいいんです。

ある時、居酒屋でその動画について話しました。

「どういう場面の動画観てる？」

何を意識して動画を観てるか話題になりました。

すると、皆んな口を揃えていうのです。

『自分が勝った試合だけ観てる』
『自分が良いプレーをした試合だけ観てる』

いや〜〜皆んな自分が大好きだこと(笑)

まあこんなことを言ってる僕も
自分の良かったプレーだけ観ていますけどね(笑)

✔️良いものを集めよう

上昇志向の強い高校時代であれば
負けた試合を観て改善点を探すんでしょうけど、

そこまでの上昇志向はないので
みんな自分の良いプレーだけ観てるのです。

そして、テンションが上げているのです。
でも、コレって心に凄く優しい行為ですよね。

そこである一人の同期が言いました。

『動画を上手いこと編集して
　良いプレーだけをまとめた動画作ってよ』

その声がキッカケで、
同期が編集してくれて先日動画が完成しました。

その名も『BESTプレー集61選』です。

これを観て、僕は心が晴れやかになったのです。

良いプレーを集めたので
良いプレーしかないのは分かっているんですが、

それを知っていたとしても
観ててテンションが爆上がりしました(笑)

自分の良いプレーを観て
気分が高揚したのは勿論のこと、
同期の良いプレーを観て「今のプレー最高！」
という感じで、同期の良いプレーも見えました。

『長所だけをまとめるだけで
　こんなに気分が上がって気持ち良いんだな』

この動画を観た僕は思いました。

✔️良い記憶だけを集めまくれ

今回は良いプレーを集めましたが、
この『良い記憶だけを切り取ってみる』
という行為は、自己肯定感を劇的に上げます。

仕事、恋愛、健康管理、副業、遊び、

全て良い記憶ばかりではないと思います。
もしかしたら嫌な記憶が多いかもしれません。

その嫌な記憶に劣等感を抱き
なかなか自信を持てない人もいると思います。

なので、もし本気で自己肯定感を上げて
自信を持って仕事も私生活も良くしたいなら、

『寝る前に、その日の良かったことだけ書く』

という習慣を取り入れてみると良いですね。